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從現(xiàn)代科技到人們的日常飲食習(xí)慣，幾乎所有的現(xiàn)代生活方式都在讓人類智商不斷下降。加拿大蒙特利爾大學(xué)科學(xué)家發(fā)表文章稱，他們發(fā)現(xiàn)食用大量的肉類等飽和脂肪會(huì)對(duì)大腦功能產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響，損傷神經(jīng)環(huán)路，甚至?xí)��?dǎo)致一定程度的上癮。

　　科學(xué)家警告稱，一些我們看來再正常不過的生活方式，可能正在侵蝕我們的大腦。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，以下七種生活方式值得警惕：

　　1、食用大量飽和脂肪

　　食用大量的飽和脂肪，如培根、黃油面包、煎蛋等，可能會(huì)損傷大腦的多巴胺功能，這是負(fù)責(zé)人們肢體行動(dòng)的關(guān)鍵神經(jīng)傳遞素。科學(xué)家在實(shí)驗(yàn)鼠及其它一些動(dòng)物身上開展相關(guān)研究，結(jié)果顯示，脂肪類食品可能會(huì)損害感知靈活性，破壞記憶，導(dǎo)致反應(yīng)變慢，還會(huì)讓實(shí)驗(yàn)對(duì)象產(chǎn)生壓抑感。

　　蒙特利爾大學(xué)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，食用大量高脂肪食物，可能會(huì)損害大腦環(huán)路功能，而該功能與情緒紊亂、藥物依賴、暴飲暴食有關(guān)。比如，對(duì)海/洛/因等毒/品，你吃得飽和脂肪越多，對(duì)這些毒/品的依賴性就越強(qiáng)。

　　2、多任務(wù)工作

　　實(shí)施多任務(wù)時(shí)，會(huì)讓大腦充滿應(yīng)激激素和腎上腺素，而它們會(huì)導(dǎo)致大腦無法清晰地思考。

　　人類大腦并不適合同時(shí)完成多任務(wù)。當(dāng)有人認(rèn)為自己正在實(shí)施多任務(wù)時(shí)，其實(shí)他們只是從一項(xiàng)任務(wù)快速地切換到另一項(xiàng)任務(wù)。而且，他們每一次這樣切換，都是在消耗認(rèn)知能力。這就意味著，我們?cè)谙�耗葡萄糖（大腦燃料）越快，我們的大腦就會(huì)越來越疲憊和混亂。多任務(wù)阻止了深度思考、創(chuàng)造性思維，因?yàn)槲覀兇竽X思維一直在不斷切換，每一次都是從頭開始。造成的結(jié)果是，思維越來越?jīng)]新意，思考越來越膚淺。

　　3、過度依賴搜索引擎

　　搜索引擎也許不會(huì)直接物理影響海馬體，但它會(huì)影響海馬體存儲(chǔ)記憶的功能。

　　無論是在家中還是在外面，許多人已經(jīng)習(xí)慣于通過點(diǎn)擊搜索引擎的按鈕獲取各種信息。這既是一種好事，也是對(duì)神經(jīng)一種傷害。有了網(wǎng)絡(luò)和搜索引擎，電話號(hào)碼、聯(lián)系人名字、各種新聞事件，我們都不再依賴記憶。大腦的海馬體負(fù)責(zé)處理新記憶。搜索引擎也許不會(huì)直接物理影響海馬體，但它會(huì)影響海馬體存儲(chǔ)記憶的功能。微軟公司科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，我們的注意廣度從15年前的平均12秒已下降到如今的8秒。

　　4、食糖過量

　　大腦細(xì)胞需要果糖才能發(fā)揮作用，但如果短期內(nèi)果糖過多，也會(huì)導(dǎo)致糖過量。

　　2012年，美國(guó)加利福尼亞大學(xué)科學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)鼠研究發(fā)現(xiàn)，過量的果糖會(huì)導(dǎo)致大腦明顯遲鈍。過量的果糖會(huì)對(duì)胰島素幫助大腦細(xì)胞將糖轉(zhuǎn)化為思考所需能量的能力產(chǎn)生負(fù)面影響。通過食用奧米加-3脂肪酸可以保護(hù)神經(jīng)元突觸少受傷害，從而緩解這種神經(jīng)傷害。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家薩拉-布魯爾博士警告稱，糖類對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的灰白質(zhì)產(chǎn)生影響。

　　5、沉迷于電視

　　沉迷于電視也會(huì)侵蝕我們的大腦。盡管這一說法目前還沒有確鑿的證據(jù)，但科學(xué)家長(zhǎng)期以來一直有此懷疑。奧地利心理學(xué)家馬庫斯-埃培爾曾經(jīng)做過這樣的模擬實(shí)驗(yàn)。81名志愿者參加了一項(xiàng)虛擬現(xiàn)實(shí)的場(chǎng)景，該場(chǎng)景是關(guān)于一個(gè)足球流氓的一天生活。然后，志愿者被要求接受一項(xiàng)測(cè)試。那些看過該場(chǎng)景的人要比沒看過的人表現(xiàn)得更像足球流氓。埃培爾認(rèn)為，我們通過媒體所看到聽到的信息嚴(yán)重影響我們的行為，進(jìn)而影響我們的認(rèn)知。心理學(xué)家喬尼-坎特認(rèn)為，“你近期所想所見，是你潛意識(shí)中更高層次。因此你的大腦正處于某種傾向性�！�

　　6、作息不規(guī)律

　　晝夜作息規(guī)律被頻繁打亂，將會(huì)對(duì)你的認(rèn)知能力和行為產(chǎn)生長(zhǎng)期影響。

　　眾所周知，時(shí)差有時(shí)會(huì)讓人感覺一整天大腦都是迷迷糊糊的，事實(shí)上這種混沌的狀態(tài)有時(shí)會(huì)持續(xù)數(shù)周時(shí)間。所以，日夜班輪著上還是乖乖換工作吧�。�

　　7、習(xí)慣嚼口香糖

　　晝夜作息規(guī)律被頻繁打亂，將會(huì)對(duì)你的認(rèn)知能力和行為產(chǎn)生長(zhǎng)期影響。

　　不過，近期一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)向該理論潑了一盆冷水。嚼口香糖的行為會(huì)導(dǎo)致實(shí)驗(yàn)參與者注意力分散，短時(shí)間內(nèi)記憶力下降。